Esther & Mindful Walk

Mindfulness is als een mentale work-out voor een rustiger brein.

Mindfulness leert mij om niet mee te gaan met iedere gedachte die opkomt. Je hebt gedachten, je bént ze niet. Dit inzicht werkt voor mij bevrijdend, ik hoef mezelf met al m'n gedachten niet zo serieus te nemen.

Dat je niet altijd stil op 'n matje hoeft te zitten om mindful te zijn zal blijken tijdens een Mindful Walk. Al wandelend gaan we spelenderwijs aan de slag om volledig aanwezig te zijn in het moment. De zorgen van morgen en de gebeurtenissen van gisteren achter ons te laten. Genieten van de omgeving in het hier en nu.

Ontdek de kracht van een Mindful Walk en wandel mee naar een ontspannen state of mind.